Sie sind zwar eher unscheinbar, erfüllen aber einige extrem wichtige Aufgaben. Sie sind vor allem für die Beweglichkeit des Oberkörpers entscheidend aber natürlich auch für die aufrechte Haltung, sie sind "Gegenspieler" der Rückenmuskulatur und haben sogar für deine inneren Organe eine bedeutende Funktion.

• Wenn deine Taille so gut wie verschwunden ist
• Wenn es in deinem Rücken ab und an zwackt
• Wenn du einen "starken" Unterbauch hast
• Wenn sich bereits ein "Bauchröllchen" bei dir gebildet hat
• Wenn sich deine Körperhaltung verändert
• Wenn das Gewebe rund um deinen Bauch erschlafft

...dann hast du zu schwache Bauchmuskeln !

So kannst du das in den Griff bekommen:

Gib deinen Bauchmuskeln einfach täglich einen kurzen bis mittleren Trainingsimpuls. 5-10 Minuten reichen schon aus...